時短食でも大丈夫!コンビニで買えるダイエットにおすすめの食べ物

時短食でも大丈夫!コンビニで買えるダイエットにおすすめの食べ物
仕事や学校で忙しい時、コンビニで買えるもので食事を済ますという人も多いのではないでしょうか。
時短食にはぴったりのコンビニですが、「栄養バランスやダイエットへの影響が不安…」なんて声も聞こえてきます。
そこで今回は、コンビニで時短食を摂るとき選んでほしい、ダイエットにも安心のコンビニメニューをご紹介します。

低カロリーで高タンパク!サラダチキン

今、若い女性だけでなく男性や高齢者からも人気が高まっているのが「サラダチキン」です。
栄養バランスやカロリーを気にする人にも嬉しい、低カロリー高タンパクなコンビニ食として、メディアでも多く取り上げられています。
コンビニ各社からはもちろん、複数の食品メーカーからさまざまな商品が登場しており、味や形状を選べるのも人気の理由です。

サラダチキンだけではお腹が空いてしまうので、パンやおにぎりと組み合わせたり野菜と一緒に購入したりする人も増えています。
コンビニでは洗わずにそのまま食べられるカット野菜や野菜スティックなども販売されており、サラダチキンと合わせれば栄養バランスがさらに良くなるのです。

パンが食べたい人に!低糖質パン

コンビニで買う機会の多いメニューといえば、やはりコンビニパンではないでしょうか。
コンビニ各社でこだわりのパンメニューが展開されているので、売り場に行くとついつい買いたくなってしまいますよね。
手軽に食べられるのもコンビニパンの良さです。
しかし、パンは白米に比べて資質や糖質が多くダイエットには不向きだといえます。

コンビニメニューの中でパンを食べたくなったら、ぜひ低糖質パンを選ぶようにしましょう。
近年は低糖質ダイエットがブームとなっており、コンビニでも低糖質にこだわったパンが多く発売されています。
ダイエット中にコンビニパンが食べたくなったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

心も体も温まる!スープ・味噌汁

コンビニ食は手軽にすぐ食べられるものが多いのも魅力の一つです。
おにぎりやパンなど、包装を開けてすぐ口に入れられるコンビニ食品は忙しい人の強い味方ですよね。
ダイエット中でカロリーや食べ過ぎが気になるという人は、ぜひスープや味噌汁類を一緒に購入するようにしてみてください。
おにぎりとカップ味噌汁、コンビニパンとインスタントスープといった具合に、汁物を加えればより満足感を得やすく食べ過ぎを防ぐことができます。

具の多い豚汁や野菜スープを選べば、栄養バランスもぐっと良くなります。
心も体も温まるので、冷え性の人や胃腸の調子が良くない人にもおすすめです。
温かい汁物でほっと一息つけば、忙しい時でも食後の仕事や勉強に向けてやる気を高めやすくなります。
コンビニ食の「あと一品」で迷ったときは、ぜひ温かい汁物を選んでみてくださいね。

Posted by S&S