和食+サチャインチオイルで、肌を若返らせて、美肌を手に入れよう!

近年、日本の女性の間では、美容と健康のため食事に「オイル」を取り入れる人が増えています。
「体の中からきれいになる」「肌や髪がツヤツヤになる」など、オイルの美容効果にも期待が集まっているのです。

肌年齢を若返らせるオイルの力

女優さんのようなツヤツヤの美肌になれたら…と、誰しも憧れますよね。美肌は美人の代名詞ともいえますし、肌がきれいだとメイクなしでも過ごせるので楽なんじゃないかという気もします。
しかし、美肌になるのはそう簡単ではありませんよね。紫外線や乾燥、ストレスなど、現代社会では肌に受けるダメージがとても多くなっています。
肌にかかるストレスやダメージを軽減して、少しでも美肌に近づきたいと思う人も多いかと思います。そんな人におすすめしたいのが、食用のオイルです。
今回は、特におすすめの食用植物油をご紹介します。
食用の植物油といえば、例えばオリーブオイルやゴマ油などが挙げられます。しかし、近年はさまざまな植物由来のオイルが市販されるようになり、目的や味の好みに合わせて油も使い分けられる時代となりました。
今、美容と健康に気を使う女性たちの間では、「オイル」が注目の的となっているのです。

2019年に流行しているのはこのオイル!

食用の植物油にはさまざまな種類がありますが、今特に注目されているのは「サチャインチオイル」です。
「グリーンナッツオイル」とも呼ばれるサチャインチオイルは、ペルーの熱帯雨林に生えているサチャインチ(インカインチ)の種子から絞られます。
抗酸化力の高いビタミンEが豊富で、美容と健康に良いとされるリノレン酸やオレイン酸も多く含まれている食用油なのです。
美容にいい油というと、代表的なものに「アマニ油」や「エゴマ油」があります。しかし、これらの油は加熱調理すると成分が変わってしまうのが難点でした。
一方、サチャインチオイルは短時間なら加熱しても成分が変わりにくく、食材を炒めたり焼いたりするときにも使えます。
また、独特の青っぽい香りが特徴で、草や森を思わせる清涼感のある香りが魅力となっています。
調理油として使うのももちろんいいですが、サラダや魚の刺身などにそのままかけて食べるのもおすすめです。

毎日の食事で効率良くオイルを摂取!

植物油には不飽和脂肪酸が多く含まれ、健康維持や体内のアンチエイジングに役立つことがわかっています。
中でも、サチャインチオイルやアマニ油などは、人間が体内でつくりだせない必須脂肪酸を多く含むことから、美容に気を使う女性たちの間で話題となっているのです。
食事に添える、調理に使うなどして、毎日効率良くオイルを摂取することで、美容効果ものが期待できます
日本の和食は健康に良い食事として世界的に人気が高まっていますが、そこに美容効果の高いオイルをプラスすることでさらなる効果も期待できそうですね。
美肌に憧れるという人は、ぜひ美容効果の高いオイルを毎日使ってみてはいかがでしょうか?

Posted by S&S