健康は勿論、美容にもいい!大人女子におすすめのアスレチック運動


今、空前のアスレチックブームが到来中です。
子供だけでなく大人も楽しめるアスレチックスポットが続々とオープンし、ファミリー層から20代、30代を中心に人気を集めているのです。

アスレチックがなぜ大人に人気なのか

アスレチックというと、さまざまな器具や遊具が設置された子供の遊び場というイメージがあるかもしれません。
しかし、近年オープンしているアスレチックは、幅広い年齢層が楽しめるレジャースポットです。
特に人気が高いのは、トランポリンやクライミングウォールが設置された大型アスレチック施設です。

アスレチックは全身を使って運動するだけでなく、体の柔軟性や思考力も求められます。
普段あまり動かさないような部位を使うシーンも多く、運動不足な大人にはかなりいい運動になります。
しかも、ただ体を動かすのではなく、ゲーム感覚で楽しみながら運動できるというのもアスレチックの魅力です。
競争相手がおらず、マイペースに好きなように進めるところがいいという声もあります。

屋内型のアスレチックでは、夕方以降に学生や社会人向けのお得なパック料金を設定しているところが多くあります。
学校帰りや会社帰りに、友人や同僚と一緒に遊び感覚で運動したい人が多く訪れています。
シャワーや更衣室といった設備も充実しているため、たくさん汗をかいても着替えてさっぱりしてから帰ることができるのも人気の理由です。

家族で遊びながら健康になれる

アスレチックは20代~30代はもちろん、40代以上の人もとても楽しめるスポットです。
家族みんなで一緒に楽しく運動できるので、お子さんのいるご家庭にもおすすめできます。

トランポリンやクライミングは初体験の人が多いですし、一回で上手くできる人はごくごく稀です。
このため、「できなくて恥ずかしい」と思う必要はなく、それぞれ思い思いのスタイルで運動を楽しめるスポットなので、
年齢や性別、運動歴に関係なく楽しみながら汗を流すことができます。

屋外アスレチックでは汚れたりケガをしたりするのが心配、という人も少なくありません。
そんな人には、屋内アスレチックがおすすめです。
初回は登録料や必要な備品の購入費用などがかかりますが、2回目以降からはお得に利用できるというメリットもあります。
天候を気にせずアスレチックを楽しめるので、「運動したい」と思ったときにすぐ体を動かせるのも嬉しいですね。

アスレチックは美容にも役立つ?

30代を過ぎると、体の老化が気になるという人が増えてきます。
年齢を重ねても元気で美しくいるためには、栄養バランスの良い食事と適度な運動でアンチエイジングを心がけたいものですね。
そんなときにもアスレチックでの運動がおすすめです。

アスレチックでは高いところに上ったり、逆に高いところから降りたりするシーンが多くあります。
腕や足を伸ばす、体を縮めるなど、さまざまな動きを組み合わせることも必要です。

社会人になると日常生活の中では決まった動きばかりすることが多くなりますよね。
家事や育児に追われる年齢になると運動する時間そのものが減ってしまいます。
アスレチックに行き家族みんなで一緒に運動すれば、家族間コミュニケーションも運動不足解消が一度にできてしまうのです。

人気ユーチューバーなどがこぞって取り上げ、子供から大人まで一大ブームとなっているアスレチック。
運動不足を感じている人やアンチエイジングしたい人は、ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか。

Posted by S&S