女性こそキックボクシングで楽しく燃焼しよう!理想の体をGET!

理想の身体で夏を迎えよう

そろそろ夏が近づいてきましたね。夏といったら、水着になる機会がぐんと増えるのではないでしょうか?
「去年着ていた水着が入らない、どうしよう」「今年こそは痩せてビキニを着たい……」と考えている人も多いのではないでしょうか?
今回はあとちょっとで身体を引き締めたい!夏までに間に合わせたい!という人の為にキックボクシングをオススメします。
ストレスを解消しながら、楽しく身体を引き締めていきましょう!

キックボクシングは女性にもできるの?

キックボクシングは、痛いし、怖いし、女性に不向きなんじゃ……?と思う女性の皆さんも多いと思います。
ですが、キックボクシングは体幹を鍛えられ、有酸素・無酸素を効率よく取り入られているダイエットに適しているんです!

キックボクシングの基本の動きは、パンチ(フック、ストレート、アッパーなど様々な種類あり)、キックがあります。
1つ1つは単純な動きなのですが、組み合わせの技を打っていくと複雑でより脂肪が燃焼されていきます。
最初は1分間、動くだけでもとても体力が消耗してしまいます

キックボクシングはどこが鍛えられるの?

全身を使って動いていくので、体幹を鍛えることができます
パンチの種類の中では足を思い切りあげたり、片足がつま先立ちになりながら、もう片方の足で蹴る、なんてこともするので自然と身体のバランスを保とうと体幹や太腿の筋肉・お尻の筋肉が鍛えられていくのです!
キックボクシングを受けた次の日はあちこちこんなところまで!?という様な所まで身体がギシギシと痛みますが、その筋肉痛の箇所は今まで動かしたことがない筋肉の部位で綺麗に鍛えることができます。

最初の身体づくりをする時は想像以上に大変ですが、ビキニを着た時の女性らしいきゅっと上がったヒップ、くびれのあるウエスト、健康的な太腿を手にすることも。効率よく全身を鍛えられるのもキックボクシングの大きな特徴です。

気持ちいいですよ~

また、確かに筋肉痛やキックボクシングに慣れていない初心者の方は尻込みしてしまうかもしれません。
ですが、あの始めてパンチを打った時の感動、キックが綺麗な位置で入った時の爽快感、終わった後のやりきったスッキリ感はキックボクシングでしか味わうことはできません。
また、サンドバックに向けて思い切りパンチやキックをすることでストレス解消にも繋がります。

それに、キックボクシングは、グローブが練習用で軽くて安価。なによりも、シューズが不要なんです。ジムに向かうのに、シューズは重くてかさばります。運動が終わったあとにショッピングも身軽にできますね。
女性専用の更衣室も充実。シャワールームも綺麗なところが一般的です。

少しでも興味がある方は、ぜひ一度キックボクシングにチャレンジしてみてください。

今年の夏は今年しか訪れません。楽しく鍛えて、理想の身体で海へでかけましょう!

Posted by S&S